snídaně: bílý jogurt, půlka banánu, cornflakes, makadamiové oříšky, datlový sirup
oběd: bulgur s olivami a sušenými rajčaty, vajíčko, eidam sýr, baby špenát, rajčata
cvičení: Body revolution Workout 1 a Cardio 1
po cvičení: čokoládový protein s vodou
svačina: jablko a mrkev
večeře: opečený knedlík s vajíčkem, rajčata, baby špenát
pocity: mám radost z výsledků, tak jsem se do cvičení nemusela tolik nutit, šlo to dnes o poznání lépe
Žádné komentáře:
Okomentovat