snídaně: ovesné vločky, mléko, makadamiové oříšky, banán, strouhaný kokos
oběd: 2 brambory zapečené s mozzarelou a oregánem a rajčaty, rajčata
cvičení: Body revolution Workout 1 (Phase 1) a Cardio 1 (Phase 1)
po cvičení: protein s vodou
svačina: kiwi a jablko
večeře: cottage, vajíčko, baby špenát, opečený toust
pocity: dneska se cítím unaveně a bolí mě celé tělo, zároveň nemám žádné chutě a jsem asi smířenější tím, že výsledky chvíli potrvají
Žádné komentáře:
Okomentovat